Informações sobre o LipoFit30

Todos os detalhes

1° Todos participantes terão acesso a área restrita. Nossas reuniões serão On-line as 5:19 da manhã, chamamos de CLUBE519. O link para acessar a sala está abaixo do manual. O clube acontecerá 2x por semana, caso você não consiga participar ao vivo o vídeo do clube 5:19 está aqui no final do site. Esse encontro é de extrema importância e tem uma duração de apenas 10 minutos. São pequenas mudanças que vão geral grandes resultados. 

2° Todos encontros vamos ter uma tarefa do dia.

Reserve um caderno de anotação, copie as perguntas que vocês receberão no CLUBE519 e as respondam a mão.

Tarefas rápidas que podem abrir sua mente.

3° Somos uma equipe, porém será respeitada a condição física de cada participante. Os treinos em grupo, serão programados para que todos possam realizar.

Planilhas de treinos, vídeos e dicas são disponibilizados para os participantes. 

4° DIETA:  O seu Estilo de vida durante o programa foi elaborado por Tiemi Adati, nutricionista e parceira da LipoFit30. Os cardápios elaborados tem o objetivo de um emagrecimento saudável. Os cardápios contém basicamente a mesma qualidade de alimentos para todos participantes, porém os cardápios não são iguais, mas possuem o mesmo objetivo, emagrecer!

O cardápio será liberado aos participantes.

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- Vamos usar estratégias para estimular o emagrecimento, fiquem atentos.

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5° EXTRA: Exclusivo para o Lipofit.

- Suplementos e vitaminas para acelerar a queima de gordura, estarão disponível para compra.

- E-book de Sucos Detox: Uma opção rápida e prática, estaremos disponibilizando para os participantes;

- E-Book Grátis: Dicas de Receitas do Thiti, algumas receitas criadas por Thiago Martinez que vão te ajudar a mudança de hábito.

Aqui no Site. 

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6° RECOMPENSA: A sua maior recompensa será sua qualidade de vida, mas não é fácil deixar fazer algo que gostamos, pensando em conseguirmos chegar até o fim de nosso programa, nossa estratégia será liberar alguns momentos de recompensa rápida e satisfatória.

Você vai escolher o que mais ti satisfaz para comer ou tomar, com moderação.

- Primeira Semana: 3x semana consumo moderados;

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- Segunda Semana: 2x semana consumo 50% a menos do moderados;

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- Terceira Semana: 1x semana consumo baixo, próximo de 20% apenas da última recompensa;

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- Quarta Semana: Resista ao máximo e não consuma nada fora da dieta.

7° REGRAS DO GRUPOS DE WHATSAPP: Somos uma equipe e buscamos o mesmo objetivo, temos que deixar os medos, desculpas e vergonhas de lado, se você realmente quiser resultado, não tenha vergonha e compartilhe.

Precisamos incentivar um ao outro durante nossa jornada, compartilharemos refeições, treinos, peso atual (foto de balança), mensagem positiva e motivação (vídeos ou áudios).

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8° REDE SOCIAL: Usaremos o instagram para divulgar diariamente nosso programa, se você ainda não acompanha o Instagram do LipoFit30, comece agora @lipofit30.

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Todas postagens que você fizer em story ou feed marque a#lipofit30 que vamos repostar sua publicação com muito orghulho.

Essa será nossa hashtag #lipofit30

9° AVALIAÇÃO: Será feito a pesagem individual, coletado circunferência abdominal e foto inicial. Faremos uma no início e outra no final, podendo ser realizada em casa.

Diariamente o participante terá que fazer sua Auto Avaliação, foto diária terá que ser registrada, formando 30 fotos em 30 dias. Procure sempre tirar a foto no mesmo local e mesmo horário. Essa auto avaliação será individual ao fim do programa quem quiser divulgar seus resultado será sensacional.

10° PARTICIPAÇÃO: Não se esconda, participe, pergunte, você está aqui, faça acontecer, mostre para você mesmo que sua melhor versão começou a ser lapidada.

Não tenha vergonha, participe!!!